• Is er iets moeilijk op je werk of in je privéleven?
  • Heb je het gevoel dat je vastloopt of blokkeert?
  • Ben je uit balans, heb je last van spanningen, stress of piekeren?
  • Is de communicatie of de relatie met iemand lastig, bijvoorbeeld met een familielid, partner, collega, vriend?
  • Word je belemmerd door onzekerheid, zelfkritiek, of perfectionisme?
  • Heb je last van vervelende patronen, zoals niet voor je behoeften opkomen, niet goed grenzen aangeven, pleasen?
  • Weet je niet goed wat je voelt, wat je wilt, of heb je moeite met keuzes maken?

 

Dan is coaching waarschijnlijk iets voor jou. Ik ben senior coach op IJburg in Amsterdam. Klanten omschrijven mij als warm, betrokken, grondig en oplossingsgericht. Jij staat centraal, niet de methode. Ik put naast de gesprekken uit methoden die hun waarde bewezen hebben zoals ACT, TA en Systemisch werken.

 

Wanneer coaching?

Soms kom je op een punt waarbij je denkt: ik weet het niet meer, wat nu? Hoe kom ik verder? Omstandigheden kunnen je leven lastig maken, je uit balans brengen. Maar ook innerlijke zaken kunnen daarvoor zorgen, zoals negatief denken, te weinig zelfvertrouwen of perfectionisme. Ook kun je behoorlijk last hebben van bepaalde patronen. Om verder te komen, is goed zicht op wat er nu echt speelt nodig. Mijn aanpak is zowel diepgravend – wat speelt er op een dieper niveau – als praktisch: wat kun je doen, hoe kom je verder, wat heb je daarbij nodig? Ik ben erkent bij de NOBCO (beroepsvereniging). Hier lees je meer over mijn aanpak.

 

Wanneer mindfulness? 

Mindfulness is een effectieve training bij stress, piekeren, angst en oververmoeidheid. De training helpt je meer in het nu te zijn en negatieve denk- en gedragspatronen doorbreken en beter voor jezelf zorgen. Je kunt na de training beter loslaten en meer genieten. Ik geef de officiële mindfulness based stress reduction training (wetenschappelijk onderzocht) en ben erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging VMBN. Ik geef de mindfulness training individueel aan mensen die niet aan een groepstraining willen of kunnen deelnemen. De individuele trainingen geef ik op drie locaties: in Amsterdam centrum, op Amsterdam IJburg en in Utrecht Leidsche Rijn. De groepstrainingen mindfulness geef ik in Leidsche Rijn en Utrecht. Meer over mij lees je hier.

 

De mindfulness training is effectief bij:

  • Stress, te weinig balans
  • Vermoeidheid
  • Piekeren, slecht kunnen loslaten
  • Slaapproblemen
  • Angst, somberheid
  • Burn-out en overspanning

 

Meer over mijn aanbod: individuele mindfulness in Amsterdam, IJburg en Leidsche Rijn
Meer over mijn groepstraining mindfulness in Utrecht en Leidsche Rijn
Meer over coaching in Leidsche Rijn

 

Blogs