• Is er iets moeilijk op je werk of in je privéleven?
  • Heb je het gevoel dat je vastloopt of blokkeert?
  • Ben je uit balans, heb je last van spanningen, stress of piekeren?
  • Is de communicatie of de relatie met iemand lastig, bijvoorbeeld met een familielid, collega, vriend?
  • Heb je relatieproblemen?
  • Word je belemmerd door onzekerheid, zelfkritiek, of perfectionisme?
  • Heb je last van vervelende patronen, zoals niet voor je behoeften opkomen, niet goed grenzen aangeven, te hard werken?
  • Weet je niet goed wat je voelt, wat je wilt, of heb je moeite met keuzes maken?

 

Ik ben senior coach, mindfulness trainer en relatietherapeut op IJburg in Amsterdam. Erkend door NOBCO en VMBN (beroepsverenigingen). Klanten omschrijven mij als warm, betrokken, grondig en oplossingsgericht.  Ik gebruik methoden die hun waarde bewezen hebben zoals ACT, EFT, TA, Voice Dialogue en Systemisch werken. Maar jij staat centraal, niet de methode.

 

Wanneer coaching?

Soms kom je op een punt waarbij je denkt: ik weet het niet meer, wat nu? Hoe kom ik verder? Omstandigheden kunnen je leven lastig maken, je uit balans brengen. Maar ook innerlijke zaken kunnen daarvoor zorgen, zoals negatief denken, te weinig zelfvertrouwen of perfectionisme. Ook kun je behoorlijk last hebben van bepaalde patronen, zoals heel hard werken, of jezelf wegcijferen. Mijn aanpak is zowel diepgravend – wat speelt er op een dieper niveau – als praktisch: wat kun je doen, hoe kom je verder, wat heb je daarbij nodig? Ik heb o.a. de opleiding Coach Expert gevolgd (EQA senior practioner niveau) en ben erkend door NOBCO. Hier lees je meer over mijn aanpak.

 

Wanneer mindfulness? 

Mindfulness is een effectieve training bij stress, piekeren, angst en oververmoeidheid. De training helpt je meer in het nu te zijn en negatieve denk- en gedragspatronen doorbreken en beter voor jezelf zorgen. Je kunt na de training beter loslaten en meer genieten. Ik geef de officiële mindfulness based stress reduction training (wetenschappelijk onderzocht) en ben erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging VMBN. Ik geef de mindfulness training individueel aan mensen die niet aan een groepstraining willen of kunnen deelnemen. De individuele trainingen geef ik op drie locaties: in Amsterdam IJburg. Meer over mij lees je hier.

 

Wanneer relatietherapie?

Relatieproblemen kunnen zwaar op je drukken. Je hebt misschien steeds dezelfde discussie die voor afstand zorgt en je komt niet verder. Of de verbinding tussen jullie is verslechterd en je gaat je steeds meer zorgen maken over jullie toekomst. Hoe eerder je relatietherapie inzet, des te groter de kans dat jullie er goed uitkomen. Ik help je de patronen blootleggen en doorbreken, elkaar beter begrijpen, jullie behoeften herkennen en afstemmen, beter communiceren en de verbinding versterken. Ik gebruik methoden zoals EFT, geweldloze communicatie en TA.

 

Meer over mijn aanbod: individuele mindfulness in Amsterdam, IJburg en Leidsche Rijn
Meer over mijn groepstraining mindfulness in Utrecht en Leidsche Rijn
Meer over relatietherapie

 

Blogs