Beter slapen, tips tegen slapeloosheid

Als je slecht slaapt, voel je je slechter, eet je meer en moet je de dagelijkse dingen ineens op karakter doen, in plaats van vanuit een bepaalde flow. Topsporter en gezondheidsdeskundige Janneke van der Meulen vertelt hoe je beter kunt slapen. Goed slapen is...

Vakantiekilo’s voorkomen –  6 tips

Twee jaar geleden kwam Hart & Ziel’s initiatiefnemer Lisette Wevers tijdens een vakantie kilo’s aan. “Dat was niet zo vreemd gezien de overdadige diners, de vele ijsjes en glazen wijn. Het is mij sindsdien niet meer overkomen.” Deze tips...