Ontspannen in de natuur

Steeds meer mensen komen tussen baksteen en beton te wonen. En laten we daar nu niet voor ‘gemaakt’ zijn. Karin Winkel (49) uit hartje Amsterdam onderzocht de invloed van de natuur op de psyche. Rust en ruimte Gaan we wel of niet de stad uit? Na bijna twintig jaar...

Ontwikkel je wilskracht en bereik wat je wilt

Bereiken wat je wilt in je leven, veranderingen volhouden en verleidingen weerstaan, privé, persoonlijk of op je werk? Wilskracht is het toverwoord. En dat kan iedereen ontwikkelen. Net als spieren kun je wilskracht trainen en sterker maken. Lees verder hoe je dat...

Bewust je leven vormgeven

Zij die met succes hun leven vormgeven, doen vooral één ding: ze realiseren hun passie en talenten en volgen hun hart, aldus Annemarie Postma. En dat werkt zo… Ons bewustzijn bepaalt ons gevoel De Duitse filosoof Schopenhauer wist het al: ‘Een ieder steekt in...

Werkloos? Zo houd je je staande

Als je werkloos bent, kun je in een negatieve spiraal komen. De stress slaat toe, je gaat slechter voor jezelf zorgen en over jezelf denken, je wereld wordt kleiner, en zo ook je kansen. Psycholoog en loopbaancoach Ria Hulzebos legt uit hoe je jezelf staande houdt....

Rust vergroot je je creativiteit

Wil je creatiever worden? Regelmatig tijd creëren in je leven om te mijmeren en vrij te associëren zorgt voor Eureka-momenten. Lydie van Laar van RebootTime legt uit waarom we die doelloze tijd nodig hebben om onze creativiteit te ontplooien. Even geen doelen Aan het...

Het goede zien in mensen of situaties

Wat we ooit enorm waardeerden, kan vanzelfsprekend worden. Dan zie je het goede niet meer in mensen of situaties. Neuropsycholoog Rick Hanson legt uit hoe we weer meer oog krijgen voor de kwaliteiten van mensen en dingen om ons heen, zoals een baan of huis. Je brein...