Jaarprogramma Sterker dan ooit!

In oktober 2018 start het jaarprogramma Sterker dan ooit! Elke maand een trainingsdag waarop je met jezelf bezig mag zijn, om te zorgen dat je sterker wordt dan ooit. De 4 individuele coachingsgesprekken zetten daarnaast de puntjes op de i. Mijn aanpak is persoonlijk; er kunnen maximaal 12 mensen meedoen.

Wat bereik je?

  • Je laat je niet meer gek maken door negatieve gedachten.
  • Je gaat jezelf meer waarderen, zoals je bent.
  • Je stapt niet meer in valkuilen, zoals maar doorgaan en perfectionisme.
  • Je ontwikkelt veerkracht, kunt meer aan.
  • Je haalt het beste uit je relaties.
  • Je verandert wat niet werkt voor jou of stopt ermee.
  • Je weet wat echt belangrijk voor jou is en wat je wilt.
  • En je neemt regie en wordt je eigen beste bondgenoot.

Het programma

Het jaarprogramma bestaat uit 10 hele dagen en 4 individuele coachingssessies van 1,5 uur. Daarnaast doe je thuis oefeningen en lees je aanbevolen boeken. Op de lesdagen krijg je theorie en doen we samen oefeningen. Ook bespreken we na wat je thuis hebt gedaan, gelezen en ontdekt. Natuurlijk horen er ook acties bij: je gaat stappen nemen die goed en belangrijk voor jou zijn, die jou gelukkiger maken. Als er belemmeringen zijn, leer je die overwinnen. De inhoud is gebaseerd op:

  • Mindfulness: balans, minder stress en piekeren, loslaten, meer genieten.
  • Zelfcompassie: stoppen met zelfkritiek, zelfacceptatie, je eigen aardige, stimulerende bondgenoot zijn.
  • TA: zelfinzicht, drijfveren, belemmerende overtuigingen ombuigen, inzicht in relaties.
  • ACT: waarden, verlangens, commitment aan wat belangrijk is voor jou.
  • Geweldloze Communicatie: assertiviteit, opkomen voor behoeften, grenzen aangeven, diepere verbinding.

De investering

Het jaarprogramma kost €2400,- voor particulieren incl. BTW. Voor ZZP’ers is het excl. BTW.  Je kunt als ZZP’er het bedrag aftrekken van de belasting. Het bedrag is incl. locatiekosten, lunch, koffie en thee. 

Data en locatie

De trainingsdagen en coachingsgesprekken vinden plaats op een rustige locatie aan de rand van Amsterdam. Goed bereikbaar met de auto en OV.
De data zijn: 12 en 13 oktober, 9 november, 7 december, 11 januari, 8 februari,  8 maart, 5 april, 17 mei, 21 juni.
De 4 individuele coachingsgesprekken worden in overleg gepland, verspreid over het jaar.

Opgeven

Bij het jaarprogramma hoort een gratis intake gesprek. Dit is om kennis te maken en na te gaan of het echt iets voor jou is. Om je op te geven of voor meer informatie kun je mij mailen lisette@hartziel.nl of bellen: 06-44087217.

Trainer/coach

lisette Wevers coach en mindfulness trainer AmsterdamMijn naam is Lisette Wevers (46). Ik woon in Amsterdam en studeerde aan de Universiteit van Amsterdam, eerst Psychologie en daarna ben ik afgestudeerd in de Communicatiewetenschap. Na een loopbaan als uitgever en communicatiemanager kwam ik in 2013 op het pad van coaching en mindfulness. Ik heb verschillende opleidingen gedaan, waaronder:

  • Master Coach bij Nonons Opleidingen (erkend op senior practitioner niveau bij NOBCO)
  • Bezielingscoaching bij Hoogendijk Opleidingen
  • Mensgericht coachen aan de Academy voor coaching en counseling
  • Mindfulness trainersopleiding bij Centrum voor Mindfulness en See True

Ik volg geregeld bijscholingen, onlangs deed ik bijvoorbeeld de Intensive Zelfcompassie bij de grondleggers daarvan (Kirstin Neff en Chris Germer).

Psychologisch handboek voor niet zo perfecte vrouwen

In mei 2017 verscheen mijn ‘Psychologisch handboek voor niet zo perfecte vrouwen’ bij Uitgeverij Brandt. Een wetenschappelijk gestaafd handboek vol inzichten en handvatten, met thema’s als relaties, zelfvertrouwen, stress, vriendschap, werk. Het is o.a. te koop bij Bol.com.

Het geeft mij veel energie en voldoening om mensen te begeleiden naar een prettiger leven en te helpen goede keuzes te maken. Klanten omschrijven mij vaak als begripvol, warm, kalm en helder.

Naast mijn coachingspraktijk ben ik mede-eigenaar van het Trainingsbureau voor Mindfulness in Utrecht. Ik ben erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging voor mindfulness trainers:

VMBN

VMBN_logo