coaching, relatietherapie en mindfulness

in Amsterdam IJburg

  • Heb je het gevoel dat je vastloopt?
  • Heb je last van stress, piekeren, of burn-out klachten?
  • Heb je relatieproblemen, of een relatiecrisis?
  • Is het contact met iemand onprettig of problematisch?
  • Heb je last van onzekerheid, zelfkritiek?
  • Ben je te aardig, niet assertief genoeg?
  • Neem je teveel verantwoordelijkheid, wil je veel controle, kun je moeilijk loslaten?
  • Weet je niet goed wat je voelt, wat je wilt, heb je moeite met keuzes maken?

 

Iedereen ervaart wel eens dat hij vastloopt, niet verder komt. Met mijn coaching,
relatietherapie of mindfulness werken we aan grondige en duurzame verbetering.  

Aangenaam
Drs. Lisette Wevers, coach, relatietherapeut en mindfulness trainer. Mensen komen bij mij met verschillende problemen of vraagstukken. Denk aan stress, burn-out, relatieproblemen, onzekerheid, niet weten wat je wilt, grenzen niet bewaken, of gewoon niet goed in je vel zitten. Ik ga de diepte in met jou of jullie en ben tegelijkertijd oplossingsgericht. We werken serieus aan jouw of jullie doel(en), maar er wordt ook gelachen bij mij in de praktijk. Cliënten omschrijven mij als warm, betrokken en stimulerend. 

Oplossingsgerichte en diepgaande coaching 

Het is vervelend, maar ook normaal, om te worstelen in het leven. En dan kan het handig en fijn zijn om deskundige begeleiding te krijgen. Mijn coaching is zowel diepgaand als oplossingsgericht. Het eerste omdat dit het meest duurzame resultaat oplevert, het is meer transformerend; het tweede omdat dit soms genoeg is of omdat dat ook nodig is. Ieder mens is anders, ik put daarom uit diverse bewezen methoden om goed aan te sluiten bij jou en wat bij jou speelt. Ik vind het belangrijk dat jij je veilig voelt bij mij, jezelf kunt zijn. 

Grondige relatietherapie

Het is erg vervelend als je relatieproblemen hebt. Zeker als de problemen al lange tijd spelen, kun je je ongelukkig voelen en bezorgd zijn over jullie toekomst. Ik help jullie graag met mijn diepgaande en oplossingsgerichte aanpak. Ik kijk goed naar wie jullie zijn, onderzoek met jullie welke emoties, behoeften en misschien ook oud zeer er zijn. Ik help patronen doorbreken, begrijpen wat niet werkt en waarom niet, en een stabiele, fijne relatie krijgen. Ik put uit bewezen methoden, met name Emotionally Focussed Therapy (EFT) en als dat niet kan, met ACT en Geweldloze Communicatie. Als er hele sterke en hardnekkige patronen en emoties zijn, werk ik ook met Systemische oefeningen.

Nuchtere individuele mindfulness training

Ik ben erkend mindfulness trainer, waardoor veel zorgverzekeraars een deel van de training door mij vergoeden. Ik geef de training individueel, en kan zo goed aansluiten op jouw/jullie behoeften en uitdagingen. Mindfulness vermindert stress en piekeren en helpt je meer genieten in het hier en nu. Ook word je er zelfbewuster door, zodat je makkelijker kunt doen wat bij je past en goed voor je is. Je wordt minder door negatieve gedachten en nare emoties gegijzeld, kunt beter loslaten. Het is een wetenschappelijk bewezen methode. 

 

Wil je meer weten over mijn coaching, relatietherapie of mindfulness? 
Bel of mail me. Mijn gegevens vind je onderaan de website.  

coaching

Ik steun en begeleid je, help je inzicht krijgen, de wortels aanpakken, emoties onderzoeken en verwerken, stappen nemen, belemmeringen overwinnen.

relatietherapie

Ik help jullie de relatieproblemen echt aangaan en oplossen, omgaan met de emoties en behoeften, uit patronen komen en een stabiele, fijne relatie ontwikkelen. Of uitzoeken of jullie verder willen samen.

indiv. mindfulness

Heb je last van stress, of spanningen? Pieker je veel of heb je veel negatieve gedachten? Ik kan je met de individuele mindfulness training helpen.  

Testimonials

Ik voelde me al een tijdje niet gelukkig, was niet blij met mijn werk en mijzelf. Tijdens het coachingstraject met Lisette ging ik beter begrijpen wat de oorzaken waren. Ik kon beter bij mijn gevoelens komen en deze verwerken. Ook leerde ik mijzelf minder streng beoordelen. Lisette stimuleerde mij eerlijk mijn behoeften en verlangens onder ogen te zien en deze te vervullen en uiten. Dat moet ik zelf doen, maar Lisette steunde mij en maakte het makkelijker met oefeningen. Ook gaf ze praktische handvatten.

Marijn (31)

Relatietherapie hielp

Bij Lisette hadden we eindelijk goede gesprekken. Het was soms emotioneel, maar we hebben ook gelachen. We kunnen ons nu beter in elkaar verplaatsen, snappen onszelf beter en kunnen onze behoeften uiten op een goede manier. De relatietherapie voelt voor ons allebei ook als helend, alsof we van oude balast af zijn, we voelen ons zachter en steviger. Anton (47) en Yvonne (48).

Ik had enorme stressklachten. Heb jaren te hard gewerkt en functioneerde niet goed meer, werd steeds onzekerder. Lisette heeft me goed geholpen door op alle niveau’s te werken: de wortels (zelfacceptatie, niet meer hoeven presteren om okee te zijn), voelen (dat iets wringt, dat mijn grens is bereikt), en het gedrag (assertief zijn). Het piekeren verdween en negatieve gedachten waren er steeds minder of hadden minder impact. Ik voel me nu steviger en vrijer, durf me zowel krachtiger als kwetsbaarder op te stellen. 

Jeroen (43)

Ik kon niet echt genieten van het leven. Ik stond het mijzelf amper toe om leuke dingen te doen en mijzelf te zijn. Dat had te maken met mijn opvoeding en hoe mijn familie ook nu nog met elkaar omgaat: erg kritisch. Door de coaching ben ik gaan zien wat de kern van mijn knelpunten was en ben ik milder voor mijzelf geworden. Daardoor kon ik ook makkelijker mijn gevoelens toelaten en mijn behoeften herkennen en vervullen. Ik ben meer okee met mijzelf. Door dit inzicht durf ik mijzelf nu ook meer te laten zien, wat mijn contacten dieper maakt. Ik heb Lisette ervaren als een betrokken en warme coach.

Saskia (37)

Ik was erg boos op mijn vrouw, we konden steeds slechter met elkaar praten. Ik ben eerst alleen bij Lisette geweest voor coaching. Daardoor stond ik op een gegeven moment open voor relatietherapie en zijn we daarmee begonnen. Ik heb geleerd om dingen niet hoog te laten oplopen, snap beter wat mij boos maakt, wat eronder zit en uit mij nu heel anders. Het hielp dat ook mijn partner zich anders ging opstellen en zichzelf beter kan duidelijk maken. Het contact met Lisette was open en prettig.

Marcel (51)