coaching, relatietherapie en mindfulness

in Amsterdam IJburg

  • Heb je het gevoel dat je vastloopt?
  • Heb je last van stress, piekeren, of burn-out klachten?
  • Heb je relatieproblemen?
  • Is het contact met iemand lastig?
  • Heb je last van onzekerheid, een laag zelfbeeld?
  • Ben je te aardig, niet assertief genoeg?
  • Neem je teveel verantwoordelijkheid, heb je last van perfectionisme, werk je te hard?
  • Weet je niet goed wat je voelt, heb je moeite met keuzes maken?

Iedereen ervaart wel eens dat hij vastloopt, niet verder komt. Met mijn coaching, relatietherapie of mindfulness werken we aan grondige en duurzame verbetering.

Aangenaam

Lisette Wevers, 48 jaar, coach, relatietherapeut en mindfulness trainer. Ik vind het belangrijk dat cliënten zich veilig bij mij voelen zodat zij zichzelf kunnen zijn. Dat is de beste basis voor verandering. Ik gebruik bewezen methoden, maar jij staat/jullie staan centraal. Iedereen is uniek, daar staan de gekleurde keien op deze site voor. Dat maakt mij ook oprecht nieuwsgierig naar jou/jullie.

Hoewel het leven niet maakbaar is, is er veel mogelijk. Ik heb dat zelf ondervonden. Ook ik ben door moeilijke fases gegaan en ben tegen lastige kanten van mijzelf aangelopen. Door mijn eigen ontwikkeling en stappen ben ik nu gelukkig met mijn werk en privéleven. Dat gun ik iedereen. Cliënten omschrijven mij als warm, betrokken, helder en stimulerend.  

Oplossingsgerichte en diepgaande coaching

Het is vervelend, maar ook normaal, om te worstelen in het leven. En dan kan het handig en fijn zijn om deskundige begeleiding te krijgen. Mijn coaching is zowel diepgaand als oplossingsgericht. Het eerste omdat dit het meest duurzame resultaat oplevert, het is meer transformerend; het tweede omdat dit soms genoeg is of omdat dat ook nodig is. We maken ruimte voor hoe jij iets ervaart en onderzoeken wat voor jou belangrijk en goed is. Daarna richten we ons op verandering van wat niet werkt. Ook pakken we negatieve kerngedachten (zoals zelfbeeld) en emoties die je belemmeren aan. Bijvoorbeeld de kerngedachte ‘Ik moet het zelf doen’ of ‘ik ben niet leuk/goed genoeg’ en de angst voor afwijzing of falen. 

Grondige relatietherapie

Het is erg vervelend als je relatieproblemen hebt. Zeker als de problemen al lange tijd spelen, kun je je ongelukkig voelen en bezorgd zijn over jullie toekomst. Ik help jullie graag met mijn diepgaande en oplossingsgerichte aanpak. Ik kijk goed naar wie jullie zijn, onderzoek met jullie welke gevoelens, behoeften en misschien ook relatieschade er zijn. Ik help patronen doorbreken, begrijpen wat niet werkt en dit veranderen. Relatieschade wordt geheeld. We doen wat nodig is om een stevige, fijne relatie krijgen. Ik gebruik de bewezen methode Emotionally Focussed Therapy (EFT).

Nuchtere individuele mindfulness training

Ik ben erkend mindfulness trainer, waardoor veel zorgverzekeraars een deel van de training door mij vergoeden. Ik geef de training individueel, en kan zo goed aansluiten op jouw behoeften en uitdagingen. Mindfulness vermindert stress en piekeren en helpt je meer genieten in het hier en nu. Ook word je er zelfbewuster door, zodat je makkelijker kunt doen wat bij je past en goed voor je is. Je wordt minder door negatieve gedachten en nare emoties gegijzeld, kunt beter loslaten. Het is een wetenschappelijk bewezen methode. 

Wil je meer weten over mijn coaching, relatietherapie of mindfulness?
Bel of mail me. Mijn gegevens vind je onderaan de website.

Testimonials

Ik voelde me al een tijdje niet gelukkig, was niet blij met mijn werk en mijzelf. Tijdens het coachingstraject met Lisette ging ik beter begrijpen wat de oorzaken waren. Ik ging zien wat belangrijk voor mij is en wat ik niet meer wil. Ook leerde ik mijzelf minder streng beoordelen. Lisette stimuleerde mij eerlijk mijn behoeften en verlangens onder ogen te zien en deze te vervullen. Ook hielp ze mij assertiever te zijn.

Marijn (31), marketingmedewerker

Relatietherapie hielp

Bij Lisette hadden we eindelijk goede gesprekken. Het was soms emotioneel, maar we hebben ook gelachen. We kunnen ons nu beter in elkaar verplaatsen, snappen onszelf beter en kunnen onze behoeften uiten op een goede manier. De relatietherapie voelt voor ons allebei ook als helend, alsof we van oude balast af zijn, we voelen ons zachter en steviger. Anton (47) en Yvonne (48).

Van stressklachten af

Ik had enorme stressklachten. Heb jaren te hard gewerkt en functioneerde niet goed meer, werd steeds onzekerder. Lisette heeft me goed geholpen door op alle niveau’s te werken: de wortels (zelfacceptatie, niet meer hoeven presteren om okee te zijn), voelen (dat iets wringt, dat mijn grens is bereikt), en het gedrag (assertief zijn). Het piekeren verdween en negatieve gedachten waren er steeds minder of hadden minder impact. Ik voel me nu steviger en vrijer, durf me zowel krachtiger als kwetsbaarder op te stellen. 

Jeroen (43), IT directeur

Ik kon niet echt genieten van het leven. Ik stond het mijzelf amper toe om leuke dingen te doen en mijzelf te zijn. Dat had te maken met mijn opvoeding en hoe mijn familie ook nu nog met elkaar omgaat: erg kritisch. Door de coaching ben ik milder voor mijzelf geworden en meer gaan doen wat mij plezier geeft. Ik ben meer okee met mijzelf en mag meer van mijzelf. Door dit inzicht durf ik mijzelf nu ook meer te laten zien, wat mijn vriendschappen heeft verdiept. Ik heb Lisette ervaren als een betrokken en warme coach.

Saskia (37), arts

Ik was erg boos op mijn vrouw, we konden steeds slechter met elkaar praten. Ik ben eerst alleen bij Lisette geweest voor coaching. Daardoor stond ik op een gegeven moment open voor relatietherapie en zijn we daarmee begonnen. Ik heb geleerd om dingen niet hoog te laten oplopen, snap beter wat mij boos maakt, wat eronder zit en uit mij nu heel anders. Het hielp dat ook mijn partner zich anders ging opstellen en zichzelf beter kan duidelijk maken. Onze interactie is veranderd, we kunnen ons nu kwetsbaarder opstellen en meer in de ander verplaatsen. Het contact met Lisette was open en prettig.

Marcel (51), salesmanager

Voor mijzelf kiezen

Mijn man was vreemdgegaan, maar als ik erover wilde praten werd hij boos. Ik was helemaal op toen ik bij Lisette kwam. Ik ontdekte dat ik al jaren mij teveel aanpaste in mijn relatie. Ik ontkende mijn behoefte aan open gesprekken, affectie en waardering. Toen mijn partner niet mee wilde naar relatietherapie, werd mij duidelijk dat ik voor mijzelf moest kiezen. Maar dat vond ik doodeng. Lisette begeleidde mij ook tijdens dit proces. Ik kan nu eindelijk tot mijzelf komen. 

Ineke (46), communicatiemanager

coaching

Ik steun en begeleid je, help je inzicht krijgen, de wortels aanpakken, emoties onderzoeken en verwerken, stappen nemen, belemmeringen overwinnen.

relatietherapie

Ik help jullie de relatieproblemen echt aangaan en oplossen, omgaan met de emoties en behoeften, uit patronen komen en een stabiele, fijne relatie ontwikkelen. Of uitzoeken of jullie verder willen samen.

indiv. mindfulness

Heb je last van stress, of spanningen? Pieker je veel of heb je veel negatieve gedachten? Ik kan je met de individuele mindfulness training helpen.