coaching en relatietherapie 

in Amsterdam IJburg

  • Heb je het gevoel dat je vastloopt?
  • Last van stress, piekeren, of burn-out?
  • Relatieproblemen?
  • Is het contact met iemand lastig?
  • Heb je last van onzekerheid?
  • Van perfectionisme, of je teveel aanpassen?
  • Ben je erg streng en kritisch naar jezelf?
  • Weet je niet hoe je verder moet of wilt? 

Als je meer regie en veerkracht wilt, dan help ik je graag. De afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begeleiden naar een lichter leven. Ik heb een stevige achtergrond in psychologie, coaching, relatietherapie en mindfulness. Mijn aanpak is zowel pragmatisch als diepgaand, zodat er een duurzame verandering tot stand komt. We gaan de diepte in om jou/jullie beter te begrijpen en patronen te herkennen. En om de benodigde ontwikkeling in gang te zetten zodat je zo goed mogelijk kunt doen wat werkt.
Ook komen mensen bij mij die iets moeilijks meemaken. Bijvoorbeeld een burn-out, scheiding, of verlies van iets of iemand. Praten met een goede luisteraar helpt bij verwerken en integreren van moeilijke ervaringen. Praktische oefeningen en tips voor zelfzorg kunnen daarbij ook helpen. 

Het kan een hele opgave zijn om te doen wat goed werkt, goed in je vel te zitten, een fijne relatie te hebben.
Of dat nu in je privéleven, op je werk, of in relaties is. Ik help je graag.

Het is menselijk

Relatieproblemen, gevoeligheid, stress, onzekerheid, moeilijke situaties; ze kunnen je behoorlijk uit balans brengen. En dat is menselijk. We maken allemaal moeilijke dingen mee en hebben kwetsbaarheden. Net zoals je met een knieblessure naar de fysiotherapeut gaat, hoef je ook met een persoonlijk probleem niet alleen te worstelen. Met wat begeleiding kom je er sneller uit.  

Hoe ziet een traject er uit?

Het begint altijd met een verkennend gesprek: Waar loop je/lopen jullie tegenaan? Welke wensen en doelen zijn er? Daarna volgt er een fase die voor meer inzicht zorgt. Hoe kijk jij naar wat er speelt, naar jezelf, de ander? Hoe ga je met de uitdaging of het probleem om en wat maakt dat je het zo doet? Welke gevoelens en behoeften spelen een rol? Dan volgt de fase van veranderen, beter afstemmen op je binnenwereld en doen wat werkt. Tot slot kijken we hoe jij/jullie kunnen zorgen dat je de verandering blijvend is. 

‘De gesprekken met Lisette waren verhelderend. Ik heb mijzelf beter leren kennen en kan nu beter met moeilijke situaties omgaan en voel mij zelfverzekerder’, Sander (38)

Testimonials

Ik voelde me al een tijdje niet gelukkig, was niet blij met mijn werk en mijzelf. Tijdens het coachingstraject met Lisette ging ik beter begrijpen wat de oorzaken waren. Ik ging zien wat belangrijk voor mij is en wat ik niet meer wil. Ook leerde ik mijzelf minder streng beoordelen. Lisette stimuleerde mij eerlijk mijn behoeften en verlangens onder ogen te zien en deze te vervullen. Ook hielp ze mij assertiever te zijn.

Marijn (31), marketingmedewerker

Relatietherapie hielp

Bij Lisette hadden we eindelijk goede gesprekken. Het was soms emotioneel, maar we hebben ook gelachen. We kunnen ons nu beter in elkaar verplaatsen, snappen onszelf beter en kunnen onze behoeften uiten op een goede manier. De relatietherapie voelt voor ons allebei ook als helend, alsof we van oude balast af zijn, we voelen ons zachter en steviger. Anton (47) en Yvonne (48).

Van stressklachten af

Ik had enorme stressklachten. Heb jaren te hard gewerkt en functioneerde niet goed meer, werd steeds onzekerder. Lisette heeft me goed geholpen door op alle niveau’s te werken: de wortels (zelfacceptatie, niet meer hoeven presteren om okee te zijn), voelen (dat iets wringt, dat mijn grens is bereikt), en het gedrag (assertief zijn). Het piekeren verdween en negatieve gedachten waren er steeds minder of hadden minder impact. Ik voel me nu steviger en vrijer, durf me zowel krachtiger als kwetsbaarder op te stellen. 

Jeroen (43), IT directeur

Ik kon niet echt genieten van het leven. Ik stond het mijzelf amper toe om leuke dingen te doen en mijzelf te zijn. Dat had te maken met mijn opvoeding en hoe mijn familie ook nu nog met elkaar omgaat: erg kritisch. Door de coaching ben ik milder voor mijzelf geworden en meer gaan doen wat mij plezier geeft. Ik ben meer okee met mijzelf en mag meer van mijzelf. Door dit inzicht durf ik mijzelf nu ook meer te laten zien, wat mijn vriendschappen heeft verdiept. Ik heb Lisette ervaren als een betrokken en warme coach.

Saskia (37), arts

Ik was erg boos op mijn vrouw, we konden steeds slechter met elkaar praten. Ik ben eerst alleen bij Lisette geweest voor coaching. Daardoor stond ik op een gegeven moment open voor relatietherapie en zijn we daarmee begonnen. Ik heb geleerd om dingen niet hoog te laten oplopen, snap beter wat mij boos maakt, wat eronder zit en uit mij nu heel anders. Het hielp dat ook mijn partner zich anders ging opstellen en zichzelf beter kan duidelijk maken. Onze interactie is veranderd, we kunnen ons nu kwetsbaarder opstellen en meer in de ander verplaatsen. Het contact met Lisette was open en prettig.

Marcel (51), salesmanager

Voor mijzelf kiezen

Mijn man was vreemdgegaan, maar als ik erover wilde praten werd hij boos. Ik was helemaal op toen ik bij Lisette kwam. Ik ontdekte dat ik al jaren mij teveel aanpaste in mijn relatie. Ik ontkende mijn behoefte aan open gesprekken, affectie en waardering. Toen mijn partner niet mee wilde naar relatietherapie, werd mij duidelijk dat ik voor mijzelf moest kiezen. Maar dat vond ik doodeng. Lisette begeleidde mij ook tijdens dit proces. Ik kan nu eindelijk tot mijzelf komen. 

Ineke (46), communicatiemanager

coaching

Ik help je zelfinzicht krijgen, met belemmeringen als negatieve gedachten en nare gevoelens omgaan, en doen wat werkt.

relatietherapie

Ik help jullie de relatieproblemen begrijpen en oplossen, jullie emoties reguleren en behoeften uiten. Een stabiele, fijne relatie ontwikkelen. Of uitzoeken of jullie verder willen samen.

Indv. Therapie

Ik help je jezelf beter kennen, je emoties ontwarren, nare gevoelens en overtuigingen verminderen. Meer luisteren naar je behoeften en je kwaliteiten inzetten.