coaching en relatietherapie 

in Amsterdam IJburg

  • Heb je het gevoel dat je vastloopt?
  • Last van stress, piekeren, of burn-out?
  • Relatieproblemen?
  • Is het contact met iemand lastig?
  • Heb je last van onzekerheid?
  • Van perfectionisme, of je teveel aanpassen?
  • Ben je erg streng en kritisch naar jezelf?
  • Weet je niet hoe je verder moet of wilt? 

Als je meer regie en veerkracht wilt, dan help ik je graag. De afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begeleiden naar een lichter leven. Ik heb een stevige achtergrond in psychologie, coaching, relatietherapie en mindfulness. Mijn aanpak is zowel pragmatisch als diepgaand, zodat er een duurzame verandering tot stand komt. We gaan de diepte in om jou/jullie beter te begrijpen en patronen te herkennen. En om de benodigde ontwikkeling in gang te zetten zodat je zo goed mogelijk kunt doen wat werkt.
Ook komen mensen bij mij die iets moeilijks meemaken. Bijvoorbeeld een burn-out, scheiding, of verlies van iets of iemand. Praten met een goede luisteraar helpt bij verwerken en integreren van moeilijke ervaringen. Praktische oefeningen en tips voor zelfzorg kunnen daarbij ook helpen. 

Het is een hele opgave om te doen wat goed werkt, wat bij je past, waar je achter staat. Of dat nu in je privéleven, op je werk, of in relaties is.
Ik help je graag als het alleen niet goed lukt.

Het is menselijk

Relatieproblemen, gevoeligheid, stress, onzekerheid, moeilijke situaties; ze kunnen je behoorlijk uit balans brengen. En dat is menselijk. We maken allemaal moeilijke dingen mee en hebben kwetsbaarheden. Net zoals je met een knieblessure naar de fysiotherapeut gaat, hoef je ook met een persoonlijk probleem niet alleen te worstelen. Met wat begeleiding kom je er sneller uit.  

Hoe ziet een traject er uit?

Het begint altijd met een verkennend gesprek: Waar loop je/lopen jullie tegenaan? Welke wensen en doelen zijn er? Daarna volgt er een fase die voor meer inzicht zorgt. Hoe kijk jij naar wat er speelt, naar jezelf, de ander? Hoe ga je met de uitdaging of het probleem om en wat maakt dat je het zo doet? Welke gevoelens en behoeften spelen een rol? Dan volgt de fase van veranderen, beter afstemmen op je binnenwereld en doen wat werkt. Tot slot kijken we hoe jij/jullie kunnen zorgen dat je de verandering blijvend is. 

‘De gesprekken met Lisette waren verhelderend. Ik heb mijzelf beter leren kennen en kan nu beter met moeilijke situaties omgaan en voel mij zelfverzekerder’, Sander (38)

coaching

Ik help je zelfinzicht krijgen, met belemmeringen als negatieve gedachten en nare gevoelens omgaan, en doen wat werkt.

relatietherapie

Ik help jullie de relatieproblemen begrijpen en oplossen, jullie emoties reguleren en behoeften uiten. Een stabiele, fijne relatie ontwikkelen. Of uitzoeken of jullie verder willen samen.

Indv. Therapie

Ik help je jezelf beter kennen, je emoties ontwarren, nare gevoelens en overtuigingen verminderen. Meer luisteren naar je behoeften en je kwaliteiten inzetten.