Volg je eigen weg

Elke cel, ook in je brein, heeft een doel. Je psyche is ook doelgericht. Daarom is de vraag ‘heb je de juiste doelen’ zo belangrijk. Waar ga je heen, op welke weg zit je, is dit jouw eigen weg? Neuropsycholoog en auteur Rick Hanson legt uit hoe je je eigen...

Kwestbaarheid, de kracht en de paradox

Coach Marjon Bohre is geschoold bij Brené Brown, de schrijfster van de bestseller De kracht van kwetsbaarheid. Marjon kent dus de kracht van kwetsbaarheid als geen ander. Toch ziet ze een paradox, ook bij zichzelf: we willen vooral dat ánderen zich kwetsbaar tonen....

Je ideaalbeeld en hoe je omgaat met de afwijkende realiteit

Coach Marjon Bohré heeft kraaienpootjes. En haar oogleden hangen een beetje. Wat te doen met je ideaalbeeld en je afwijking daarvan? Marjon pakt haar ontevredenheid aan. “Mam, je hebt rimpels”, zegt mijn jongste. En aait met haar vingertop over mijn...

Pijnlijke emoties toelaten met mindfulness

Nare emoties gaan minder met je aan de haal als je er mindful mee omgaat. Dit is vooral handig als je in het sociale verkeer wel eens een gifpijl afvuurt als iemand je raakt, irriteert of als je gewoon niet lekker in je vel zit. Mindfulness leert je goed omgaan met...

Introvert versus extravert, waar zit jouw kracht?

Introverte en extraverte mensen kunnen zich ergeren aan elkaar en elkaar uit de weg gaan. Maar het een is niet beter dan het ander. Wel is het zinvol te uit te zoeken wat jij bent (lang niet altijd wat je denkt te zijn) en waar jouw kracht ligt. Een blog van coach...