Accepteren wat je niet kunt veranderen

Acceptatie is een woord dat weerstand kan oproepen. Tegelijkertijd kunnen we ernaar verlangen: accepteren wat je niet kunt veranderen. Of het accepteren van dingen aan jezelf die je niet kunt veranderen. Want we weten wel dat dat rust brengt en ruimte geeft. Senior...

Gelukkig zijn, wat is daarvoor nodig?

We willen graag gelukkig zijn, maar veel mensen zoeken het geluk in de verkeerde dingen. Een paar aanwijzingen om gelukkiger te worden. Gelukkig zijn: Je bestemming volgen Vaak laten we ons bij het vormen van ons leven leiden door verwachtingen. Verwachtingen van...

Schaamte verminderen

Veel mensen schamen zich geregeld, we kennen allemaal het gevoel dat je wilt dat de grond onder je opent en je kunt verdwijnen. Je kunt je schamen voor jezelf, een fout, je lichaam, en je kunt je ook schamen voor een ander, bijvoorbeeld je partner. Het is een nare...

Lage eigenwaarde

Hoe kom je aan een lage eigenwaarde en hoe kom je eraf? Een lage eigenwaarde kan je belemmeren, voor stress zorgen en je het gevoel geven dat je niet goed (genoeg) bent. Het kan het leven zwaarder maken dan nodig. Maar er zijn gelukkig mogelijkheden! Het probleem van...

Slecht of niet tegen kritiek kunnen

Slecht of niet tegen kritiek kunnen, daar hoef je je niet voor te schamen. Als kritiek hard bij jou binnenkomt is dat naar. En als je je vaak schrap zet voor mogelijke kritiek zorgt dit voor spanning. Maar als je niet tegen kritiek kunt, kun je dit gelukkig wel...