Kwetsbaarheid tonen is moedig

Onlangs las ik een bericht van een kennis op Facebook: ze had met haar vriend besloten uit elkaar te gaan. Het regende reacties, zonder uitzondering meelevend. Dit was de kracht van kwetsbaarheid in optima forma. Op het medium waar toch vooral lief en weinig leed...

Een negatief zelfbeeld veranderen

Er lijkt wel een verborgen epidemie te woekeren. De epidemie van een negatief zelfbeeld. Veel mensen hebben niet eens in de gaten dat ze er last van hebben, dat ze negatief over zichzelf denken en oordelen. Dat is gewoon geworden. Check of je besmet bent, en lees wat...

Dromen realiseren, omdat je het waard bent

Een nieuwe liefde in je leven, 10 kilo afvallen, een andere baan, meer tijd voor jezelf, beter in je vel zitten; iedereen heeft dromen. Veel mensen nemen echter geen tijd om naar hun dromen te luisteren of beperken zichzelf in het dromen. Maar je bent je dromen waard!...

Tevreden met je lichaam – een beter zelfbeeld

Hoe is jouw zelfbeeld? Ben je tevreden met je lichaam? Ik hoop dat je ‘ja’ zegt, maar grote kans dat het ‘nee’ is, of dat er achter het ‘ja’ een ‘maar’ komt. Vrouwen kijken ontzettend kritisch naar zichzelf en naar hun...

Bestaat hooggevoeligheid en wat als je hooggevoelig bent?

Hooggevoeligheid: als de buitenwereld meer impact heeft op jouw binnenwereld en ook de binnenwereld intens wordt ervaren. Wat is het, bestaat het echt, wat zijn de gevolgen en hoe kun je ermee omgaan als je hooggevoelig bent? En wat kun je aan mindfulness en coaching...