Boekentip: De 5 kindconclusies – Lisette Schuitema

Als klein kind heb je dingen meegemaakt en op je eigen manier geïnterpreteerd. Hieruit ontstaan (onbewuste) conclusies die jou de rest van je leven blijven sturen. Je kunt je voorstellen dat de conclusie ‘ik ben niet goed genoeg’, of ‘ik mag nooit...

Boek: Mindfulness voor beginners

Jon Kabat-Zinn wordt ook wel gezien als de grondlegger van mindfulness. Zijn boek Mindfulness voor beginners, Het hier en nu én je leven herwinnen is een aanrader. Je kunt direct aan de slag. Het boek omvat de essentie van mindfulness in vijf delen: beginnen,...

Dromen durven doen – boekentip

Van Dromen durven doen – geschreven door Ben Tiggelaar -, zijn maar liefst al 350.000 exemplaren verkocht. Het boek staat vol inzichten en adviezen om je leven te veranderen. Tiggelaar leert je jezelf te managen, zodat je je doelen bereikt. De belangrijkste...

De kunst van het bewust leven – boekentip

Als kind ontwikkel je onbewust emotionele copingstrategieën, waarmee je je staande houdt. Maar als je eenmaal volwassen bent, kunnen ze voor hinderlijk patronen zorgen en je beletten authentiek te zijn. Psycholoog/auteur Ingeborg Bosch schreef er het boek Bewust leven...

De Creatiespiraal – boekentip

De Creatiespiraal van Marinus Knoope is een handig boekje om te ontdekken en te realiseren wat je wilt bereiken. Knoope onderscheidt twaalf fases in de natuurlijke weg van droom naar werkelijkheid. ‘Wees wie je wenst te zijn, niet wie je geleerd hebt te...

Je bent niet jouw gedachten – boekentip

Piekeren over het verleden, zorgen voor de toekomst; met meer grip op onze gedachten, worden we gelukkiger. Psychologe Leen Ryckaert zweert bij een combinatie van mindfulness en anders leren denken. Hierover gaat haar boek: ‘Je bent niet jouw gedachten – kiezen...