INZICHTEN EN HANDVATTEN

Een nare opmerking, hoe reageer je erop?

Mensen vormen waardeoordelen over elkaar die gebaseerd zijn op nauwelijks relevante informatie. En uiten dat soms op een manier waar je broek van afzakt. Gemeen eigenlijk. Hoe je met zo een nare opmerking omgaat, dat is aan jou.  Een blog van...

Rouw komt na elk verlies

Rouw is veel meer dan verdriet om de dood van een dierbare. Rouwen doe je om alle soorten van verlies, zoals het einde van een baan of een huwelijk. Wat is het verschil tussen pijn en lijden? En waar ga je doorheen na een verlies? Rouwdeskundige Xandra Koster legt het...

Het maakbare leven

Eigen verantwoordelijkheid is het motto in onze postmoderne samenleving. Maar hoe maakbaar is je leven? Bestaat de vrije wil en kunnen we onszelf wel aansturen als we in een crisis belanden? Coach en theoloog Lieke van Stekelenburg schreef er een column over. Life is...

Meer plezier in je werk, 8 tips

Werk bepaalt in grote mate hoe tevreden we zijn met ons leven. Het is dus zaak om zoveel mogelijk plezier in je werk te hebben, of weer te krijgen. Dat heb je zelf voor een groot deel in de hand. 8 tips voor meer werkplezier. Communiceer met je leidinggevende Bedenk...

De liefde biologisch verklaard

De liefde biologisch verklaard, dat is wat je vind in het boek van wetenschapsjournalist Mark Mieras. Hij zocht uit hoe wij in ons liefdesleven biologisch bepaald worden. "Wat je ruikt, ziet en hoort, daarvan ben je je amper bewust, maar het bepaalt wel je...

Ontspannen in de natuur

Steeds meer mensen komen tussen baksteen en beton te wonen. En laten we daar nu niet voor ‘gemaakt’ zijn. Karin Winkel (49) uit hartje Amsterdam onderzocht de invloed van de natuur op de psyche. Rust en ruimte Gaan we wel of niet de stad uit? Na bijna twintig jaar...

Ontwikkel je wilskracht en bereik wat je wilt

Bereiken wat je wilt in je leven, veranderingen volhouden en verleidingen weerstaan, privé, persoonlijk of op je werk? Wilskracht is het toverwoord. En dat kan iedereen ontwikkelen. Net als spieren kun je wilskracht trainen en sterker maken. Lees verder hoe je dat...

Bewust je leven vormgeven

Zij die met succes hun leven vormgeven, doen vooral één ding: ze realiseren hun passie en talenten en volgen hun hart, aldus Annemarie Postma. En dat werkt zo... Ons bewustzijn bepaalt ons gevoel De Duitse filosoof Schopenhauer wist het al: ‘Een ieder steekt in zijn...

Werkloos? Zo houd je je staande

Als je werkloos bent, kun je in een negatieve spiraal komen. De stress slaat toe, je gaat slechter voor jezelf zorgen en over jezelf denken, je wereld wordt kleiner, en zo ook je kansen. Psycholoog en loopbaancoach Ria Hulzebos legt uit hoe je jezelf staande houdt....

Rust vergroot je je creativiteit

Wil je creatiever worden? Regelmatig tijd creëren in je leven om te mijmeren en vrij te associëren zorgt voor Eureka-momenten. Lydie van Laar van RebootTime legt uit waarom we die doelloze tijd nodig hebben om onze creativiteit te ontplooien. Even geen doelen Aan het...

Het goede zien in mensen of situaties

Wat we ooit enorm waardeerden, kan vanzelfsprekend worden. Dan zie je het goede niet meer in mensen of situaties. Neuropsycholoog Rick Hanson legt uit hoe we weer meer oog krijgen voor de kwaliteiten van mensen en dingen om ons heen, zoals een baan of huis. Je brein...

Meer zelfvertrouwen krijgen – 8 tips

Een negatieve opmerking heeft meer impact dan een compliment. Door je zelfvertrouwen te vergroten word je weerbaar, minder onzeker en minder bang om te falen. Blogger Kim Vrij geeft 8 tips om meer zelfvertrouwen te krijgen. Moeite met kritiek Als iemand kritiek heeft...