INZICHTEN EN HANDVATTEN

Meer zelfvertrouwen krijgen – 8 tips

Een negatieve opmerking heeft meer impact dan een compliment. Door je zelfvertrouwen te vergroten word je weerbaar, minder onzeker en minder bang om te falen. Blogger Kim Vrij geeft 8 tips om meer zelfvertrouwen te krijgen. Moeite met kritiek Als iemand kritiek heeft...

Leid het leven dat jou gelukkig maakt

Als je niet gelukkig bent met hoe je leven nu is, is er verandering nodig. Coach Katja van Gulick gooide zelf het roer om. Ze legt uit wat de oorzaken zijn van onvrede met je leven en waar je begint met het vormgeven van een leven dat jou gelukkig maakt. Zo kon ik...

Vaak boos? Zo ga je met boosheid om 

Als je vaak boos bent, is er iets aan de hand. Ook kan boosheid voor problemen zorgen, bijvoorbeeld in relaties. Wat gebeurt er met je als je boos bent? En hoe kun je het beste met boosheid omgaan? Waarom zijn mensen zo vaak boos?  In het algemeen zorgen veel mensen...

Werken met hart en ziel

Als je werk routinematig wordt of een energielek is, dan is het tijd om actie te nemen. Dit geldt helemaal als je je geregeld afvraagt: waar doe ik het allemaal voor? Coach Katja van Gulick legt uit hoe je kan werken met hart en ziel. Ongelukkig met je werk Werk is...

De spijt top-5 van stervenden

De beste levenslessen leer je van mensen die niet lang meer te leven hebben, ontdekte de Australische verzorgster Bronnie Ware. Haar blog over de spijt top-5 van stervenden trok 3 miljoen hits! Een blog van gelukscoach Katja van Gulick. Spijt in de laatste fase...

Mindfulness helpt moeders met stress

Moeders hebben het vaak druk en last van stress. Eenvoudige mindfulness oefeningen geven dan rust. En mindfulness verruimt ook nog je blik! Een blog van wandelcoach, stresscounsellor Yura Boerma. Mindfulness the easy way Voor veel moeders is continu mindful leven een...

Minder moeten, meer me-time. 7 tips

Veel moeders hebben het gevoel dat ze erg veel moeten en geen tijd voor zichzelf hebben. Ze zijn moe en prikkelbaar. Hoe kun je dit anders doen? Praktisch advies van MAMcoach Yura Boerma. Moeten zit tussen je oren Gedachten en overtuigingen in je hoofd zorgen ervoor...

Wat we van geboren leiders leren

In veel organisaties worden goede medewerkers op een bepaald moment manager. Maar lang niet iedereen is voor leiding geven in de wieg gelegd. Coach Irma Lohman legt uit wat een goed leider kenmerkt en wat we van geboren leiders kunnen leren. Leiderschap is vakmanschap...

De kunst van het genieten

Coach en trainer Anurag ten Klooster heeft zich de kunst van het voelen en genieten eigen gemaakt, ondanks pijn en verlies. Ze deelt in deze blog hoe je dit doet. "Als gevoel er mag zijn in alle kleuren, dan leef je pas echt." Geluk zit in kleine dingen Mijn meiden...

De voordelen van stress

Stress kan heel vervelend zijn en over het algemeen hebben ook te veel mensen te veel stress. Toch is stress niet altijd slecht, vertelt coach Katja van Gulick in deze blog. Sterker: we hebben het soms zelfs nodig. De doe-modus Twee weken geleden was het 'De week van...

Relatieprobleem door familie

Coach, psycholoog Jeannette Bolck geeft advies via Whatsapp Voice aan klanten in nood. Deze keer aan Michelle. Zij is boos op haar vriend, omdat hij haar niet steunt bij haar irritaties over haar familie, die van alles wil van Michelle. “Hoi Jeannette. Nou, het is...

Dromen durven doen – boekentip

Van Dromen durven doen - geschreven door Ben Tiggelaar -, zijn maar liefst al 350.000 exemplaren verkocht. Het boek staat vol inzichten en adviezen om je leven te veranderen. Tiggelaar leert je jezelf te managen, zodat je je doelen bereikt. De belangrijkste inzichten...