Perfectionisme loslaten, de realiteit accepteren

Imperfecties zijn overal: files, regen tijdens een picknick, moeizame relaties, vertragingen, een buikje. En ook: imperfecte feestdagen. Het leven is niet perfect. Mensen zijn niet perfect. En dat hoeft ook niet. Perfectionisme is niet goed voor je. De realiteit...

Piekeren stoppen, zo doe je dat – 7 tips

Piekeren over je relatie, je werk, je kinderen, of iets anders, is heel vervelend. Piekeren houdt je als het ware gevangen in je hoofd. Niet alleen belastend, maar ook ongezond en het werkt averechts. Uit je hoofd komen en loslaten geeft ruimte aan een diepere...

Voed jij haat of liefde in jezelf?

Volgens een Indianenlegende heeft iedereen twee wolven (lees: ‘ikken’) in zich: een boze wolf en een liefhebbende wolf. Alles in je leven hangt ervan af welke wolf jij voedt, want wat je aandacht geeft, wordt sterker. Een blog van neuropsycholoog en auteur...