Kritisch op jezelf

Ben je erg kritisch op jezelf? Misschien leg je daarbij de lat hoog voor jezelf? En kijk je vooral naar wat je niet goed doet, wat er niet goed aan je is? Aan de hand van mijn ervaring met cliënten en mijzelf, en met behulp van wetenschappelijke methoden, vertel ik...

Een positief zelfbeeld krijgen

Veel mensen hebben een laag zelfbeeld. Hoe kom je daaraan en hoe kun je een positief zelfbeeld krijgen? In deze blog van coach Lisette Wevers geeft zij achtergrondinformatie en drie gouden tips om een positief zelfbeeld te ontwikkelen. Wat is een positief zelfbeeld?...

ACT op IJburg

ACT, voluit Acceptance and Commitment Therapy helpt je niet alleen van klachten afkomen, maar ook om volluit te leven. Het is een evidence based methode. Ik bied ACT aan op IJburg, in mijn coachingspraktijk. Hier lees je welke stappen je zelf kunt zetten om voluit te...

Accepteren wat je niet kunt veranderen

Acceptatie is een woord dat weerstand kan oproepen. Tegelijkertijd kunnen we ernaar verlangen: accepteren wat je niet kunt veranderen. Of het accepteren van dingen aan jezelf die je niet kunt veranderen. Want we weten wel dat dat rust brengt en ruimte geeft. Senior...

Lekker in je vel zitten – praktische tips

Of het nu door problemen komt, door hormonen, een drukke baan, een chaotisch gezin, of iets anders: soms heb je dagen of fases waarin je niet lekker in je vel zit. Met deze praktische tips breng je daar verandering in. Ook als je meer balans of plezier wilt in je...