Tevreden met je lichaam – een beter zelfbeeld

Hoe is jouw zelfbeeld? Ben je tevreden met je lichaam? Ik hoop dat je ‘ja’ zegt, maar grote kans dat het ‘nee’ is, of dat er achter het ‘ja’ een ‘maar’ komt. Vrouwen kijken ontzettend kritisch naar zichzelf en naar hun...

Vakantiekilo’s voorkomen –  6 tips

Twee jaar geleden kwam Hart & Ziel’s initiatiefnemer Lisette Wevers tijdens een vakantie kilo’s aan. “Dat was niet zo vreemd gezien de overdadige diners, de vele ijsjes en glazen wijn. Het is mij sindsdien niet meer overkomen.” Deze tips...