Privé mindfulness Amsterdam IJburg

Zoek je een privé mindfulness cursus/training in Amsterdam IJburg? Heb je teveel stress of pieker je veel? Voel je je somber en wil je meer genieten? Leren loslaten en meer genieten? Ik geef privé mindfulness in Amsterdam IJburg en ben als mindfulness trainer erkend...

Onzekerheid ‘aangaan’ en angst overwinnen

Iedereen moet af en toe zichzelf overwinnen, vooral zijn angst, om verder te komen. Maar hoe doe je dat en hoe moeilijk moet je het jezelf maken? Ik leg het hier uit aan de hand van een voorbeeld. Een vrouw die zich erg onzeker voelt in sociale situaties. Het echte...

Boek: Mindfulness voor beginners

Jon Kabat-Zinn wordt ook wel gezien als de grondlegger van mindfulness. Zijn boek Mindfulness voor beginners, Het hier en nu én je leven herwinnen is een aanrader. Je kunt direct aan de slag. Het boek omvat de essentie van mindfulness in vijf delen: beginnen,...