Stress en angst door Corona hanteren

Veel mensen hebben stress en angst door Corona. De dreiging van ziekte, verlies van dierbaren, geldproblemen, werkloosheid en het bovenop elkaar leven of juist alleen zijn is een bron van stress en angst. Dat zijn nare gevoelens, waar je natuurlijk graag zo snel...

Coaching bij een laag zelfbeeld

Een laag zelfbeeld kan je somber maken, zorgen voor problemen met relaties, en je beperken in je leven. Dit is erg vervelend en niet nodig. Coaching bij een laagzelfbeeld helpt je beter en prettiger functioneren. Hier zet ik uiteen hoe ik dit doe.– – –Hieronder...

Negatieve gedachten loslaten

Onderzoek van de Amerikaanse psycholoog Timothy Brown e.a. toont dat we per dag gemiddeld zo’n 40.000 gedachten hebben. En minimaal 70 procent daarvan is negatief of alarmerend. Geen wonder dat je gebukt kunt gaan onder negatieve gedachten. Maar je kunt...

Onzekerheid, zo ga je ermee om

Onzekerheid kan vervelend zijn, misschien geef je grenzen niet goed aan, doe je te veel je best, heb je er stress door of maak je je zorgen. Hoe komt het dat je onzeker bent en hoe ga je ermee om? Daarover gaat deze blog. Onzekerheid heeft invloed op geluk Onzekerheid...

Tevreden met je lichaam – een beter zelfbeeld

Hoe is jouw zelfbeeld? Ben je tevreden met je lichaam? Ik hoop dat je ‘ja’ zegt, maar grote kans dat het ‘nee’ is, of dat er achter het ‘ja’ een ‘maar’ komt. Vrouwen kijken ontzettend kritisch naar zichzelf en naar hun...