Perfectionisme loslaten, de realiteit accepteren

Imperfecties zijn overal: files, regen tijdens een picknick, moeizame relaties, vertragingen, een buikje. En ook: imperfecte feestdagen. Het leven is niet perfect. Mensen zijn niet perfect. En dat hoeft ook niet. Perfectionisme is niet goed voor je. De realiteit...

Onzekerheid ‘aangaan’ en angst overwinnen

Iedereen moet af en toe zichzelf overwinnen, vooral zijn angst, om verder te komen. Maar hoe doe je dat en hoe moeilijk moet je het jezelf maken? Ik leg het hier uit aan de hand van een voorbeeld. Een vrouw die zich erg onzeker voelt in sociale situaties. Het echte...

Werkloos? Zo houd je je staande

Als je werkloos bent, kun je in een negatieve spiraal komen. De stress slaat toe, je gaat slechter voor jezelf zorgen en over jezelf denken, je wereld wordt kleiner, en zo ook je kansen. Psycholoog en loopbaancoach Ria Hulzebos legt uit hoe je jezelf staande houdt....

Leid het leven dat jou gelukkig maakt

Als je niet gelukkig bent met hoe je leven nu is, is er verandering nodig. Coach Katja van Gulick gooide zelf het roer om. Ze legt uit wat de oorzaken zijn van onvrede met je leven en waar je begint met het vormgeven van een leven dat jou gelukkig maakt. Zo kon ik...

De voordelen van stress

Stress kan heel vervelend zijn en over het algemeen hebben ook te veel mensen te veel stress. Toch is stress niet altijd slecht, vertelt coach Katja van Gulick in deze blog. Sterker: we hebben het soms zelfs nodig. De doe-modus Twee weken geleden was het ‘De...