Meer rust en balans vinden

Heb je het druk, zorgen, stress, het gevoel dat je hard je best moet doen voor veel dingen? Kom je moeilijk tot rust? Mindfulness kan je dan helpen om meer rust en balans te vinden en te genieten van het moment. Met deze vijf eenvoudige tips lukt het: balans vinden....

Tijd maken voor je dromen

Toekomstdromen hebben we allemaal, maar vaak verdwijnen ze naar de achtergrond als je het druk hebt. Dat geldt zeker voor moeders. Mamcoach Yura Boerma legt uit hoe je je dromen de ruimte geeft. Hoe vaak per dag check jij je dromen? Ik kwam de quote ‘Hoe vaak per dag...