Meer voelen, meer contact met je gevoel

Veel mensen hebben moeite om te voelen wat ze voelen. Daardoor is het lastig om te weten wat je wilt, wat je behoeften, verlangens en problemen zijn en wat je nodig hebt. Meer voelen is makkelijker gezegd dan gedaan. Mensen voelen niet hoe het met ze gaat om...

Bestaat hooggevoeligheid en wat als je hooggevoelig bent?

Hooggevoeligheid: als de buitenwereld meer impact heeft op jouw binnenwereld en ook de binnenwereld intens wordt ervaren. Wat is het, bestaat het echt, wat zijn de gevolgen en hoe kun je ermee omgaan als je hooggevoelig bent? En wat kun je aan mindfulness en coaching...

Piekeren stoppen, zo doe je dat – 7 tips

Piekeren over je relatie, je werk, je kinderen, of iets anders, is heel vervelend. Piekeren houdt je als het ware gevangen in je hoofd. Niet alleen belastend, maar ook ongezond en het werkt averechts. Uit je hoofd komen en loslaten geeft ruimte aan een diepere...

Moed krijgen – met deze 8 tips lukt het

Moed, je hebt er een flinke portie van nodig in het leven. Maar wat als de moed zelfs je schoenen heeft verlaten? Of wat als moed niet bepaald jouw middle name is? Soms is moed verzamelen nodig om iets te doen wat je graag wilt of moet, zoals nu in mijn geval. Een...

Goed omgaan met problemen – 10 tips

Heb je een relatiecrisis, gaat het niet lekker op je werk, ben je werkloos, ziek, ga je scheiden, of heb je andere problemen? Dan is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen om stand te houden. Piekeren en doemdenken helpen niet. Deze tips wel. Accepteer We willen...