Tijd maken voor je dromen

Toekomstdromen hebben we allemaal, maar vaak verdwijnen ze naar de achtergrond als je het druk hebt. Dat geldt zeker voor moeders. Mamcoach Yura Boerma legt uit hoe je je dromen de ruimte geeft. Hoe vaak per dag check jij je dromen? Ik kwam de quote ‘Hoe vaak per dag...

Mindfulness helpt moeders met stress

Moeders hebben het vaak druk en last van stress. Eenvoudige mindfulness oefeningen geven dan rust. En mindfulness verruimt ook nog je blik! Een blog van wandelcoach, stresscounsellor Yura Boerma. Mindfulness the easy way Voor veel moeders is continu mindful leven een...

Minder moeten, meer me-time. 7 tips

Veel moeders hebben het gevoel dat ze erg veel moeten en geen tijd voor zichzelf hebben. Ze zijn moe en prikkelbaar. Hoe kun je dit anders doen? Praktisch advies van MAMcoach Yura Boerma. Moeten zit tussen je oren Gedachten en overtuigingen in je hoofd zorgen ervoor...