Stress en angst door Corona hanteren

Veel mensen hebben stress en angst door Corona. De dreiging van ziekte, verlies van dierbaren, geldproblemen, werkloosheid en het bovenop elkaar leven of juist alleen zijn is een bron van stress en angst. Dat zijn nare gevoelens, waar je natuurlijk graag zo snel...

Privé mindfulness Amsterdam IJburg

Zoek je een privé mindfulness cursus/training in Amsterdam IJburg? Heb je teveel stress of pieker je veel? Voel je je somber en wil je meer genieten? Leren loslaten en meer genieten? Ik geef privé mindfulness in Amsterdam IJburg en ben als mindfulness trainer erkend...

Meer rust en balans vinden

Heb je het druk, zorgen, stress, het gevoel dat je hard je best moet doen voor veel dingen? Kom je moeilijk tot rust? Mindfulness kan je dan helpen om meer rust en balans te vinden en te genieten van het moment. Met deze vijf eenvoudige tips lukt het: balans vinden....

Ontspannen in de natuur

Steeds meer mensen komen tussen baksteen en beton te wonen. En laten we daar nu niet voor ‘gemaakt’ zijn. Karin Winkel (49) uit hartje Amsterdam onderzocht de invloed van de natuur op de psyche. Rust en ruimte Gaan we wel of niet de stad uit? Na bijna twintig jaar...

Werkloos? Zo houd je je staande

Als je werkloos bent, kun je in een negatieve spiraal komen. De stress slaat toe, je gaat slechter voor jezelf zorgen en over jezelf denken, je wereld wordt kleiner, en zo ook je kansen. Psycholoog en loopbaancoach Ria Hulzebos legt uit hoe je jezelf staande houdt....