Pijnlijke emoties toelaten met mindfulness

Nare emoties gaan minder met je aan de haal als je er mindful mee omgaat. Dit is vooral handig als je in het sociale verkeer wel eens een gifpijl afvuurt als iemand je raakt, irriteert of als je gewoon niet lekker in je vel zit. Mindfulness leert je goed omgaan met...