TIPS VOOR JE RELATIE
Het verschil tussen relatietherapie en relatiecoaching
Wat is het verschil tussen relatietherapie en relatiecoaching? Wanneer heb je relatietherapie nodig en wanneer volstaat relatiecoaching? Het verschil tussen relatietherapie en relatiecoaching, paar punten Relatiecoaching is meer gericht op gedrag en overtuigingen...
Je veilig voelen in je relatie
We willen ons allemaal veilig voelen in onze relatie, dat is een basisbehoefte. Als we ons veilig voelen, zijn we op ons best en kunnen we groeien, goed praten, dingen oplossen en het leuk hebben. Vaak als het niet lekker loopt in je relatie, heeft dat te maken met...
Discussie met je partner?
Heb je veel discussie met je partner? Covid is steeds vaker aanleiding tot een terugkerende discussie tussen partners. Maar het onderwerp maakt eigenlijk niet uit. Het kan ook over seks, geld, familie of iets anders gaan. Om het te veranderen, moet je eerst begrijpen...
Ruimte innemen in relaties
Een van de belangrijke thema's in relaties is ruimte innemen. Ruimte geven en nemen speelt in alle relaties; met je partner, collega's, broers en zussen, vriendinnen, etcetera. Neem of krijg je genoeg ruimte, of geef je teveel of te weinig ruimte aan de ander? Als de...
Een slechte relatie, 4 patronen die daarvoor zorgen. En tips om een slechte relatie te veranderen
Relaties worden niet zomaar slecht. Uit onderzoek blijkt dat er vier patronen zijn die zorgen voor een slechte relatie. Ze voorspellen zelfs een relatiebreuk. Het fijne is: patronen kun je veranderen. Dit zijn de patronen en tips om een slechte relatie te verbeteren....
Lage eigenwaarde
Hoe kom je aan een lage eigenwaarde en hoe kom je eraf? Een lage eigenwaarde kan je belemmeren, voor stress zorgen en je het gevoel geven dat je niet goed (genoeg) bent. Het kan het leven zwaarder maken dan nodig. Maar er zijn gelukkig mogelijkheden! Het probleem van...
Slecht of niet tegen kritiek kunnen
Slecht of niet tegen kritiek kunnen, daar hoef je je niet voor te schamen. Als kritiek hard bij jou binnenkomt is dat naar. En als je je vaak schrap zet voor mogelijke kritiek zorgt dit voor spanning. Maar als je niet tegen kritiek kunt, kun je dit gelukkig wel...
Kwetsbaarheid tonen is moedig
Onlangs las ik een bericht van een kennis op Facebook: ze had met haar vriend besloten uit elkaar te gaan. Het regende reacties, zonder uitzondering meelevend. Dit was de kracht van kwetsbaarheid in optima forma. Op het medium waar toch vooral lief en weinig leed...
Relatie gelukkig samen
Om in een lange relatie gelukkig samen te zijn is niet vanzelfsprekend. Zwanen lukt het goed om hun hele leven samen te blijven. Daar komt de term zwanenliefde vandaan, die duidt op stellen die hun hele leven verliefd blijven op elkaar. Van die stellen kunnen we veel...
Je grenzen aangeven
Behandelt iemand je onredelijk, is iemand onaardig, reageert hij of zij zich af op jou? Maakt iemand het jou lastig, of kwetst iemand jou; je grenzen aangeven is dan belangrijk. Niet iedereen vindt het makkelijk om grenzen aan te geven, maar ook dit kun je leren....
Kiezen voor liefde
Als je echt iets graag wilt, dan betekent dit dat je ook echt achter je keuze gaat staan en je inzet voor wat je wilt! Dit geldt zeker in de liefde. Liefde is een keuze, een keuze om te kijken wat de liefde of je relatie nodig heeft, daar je best voor doen, er bewust...
Durven dromen na je scheiding
Bij een scheiding komt er veel op je af, emotioneel, maar ook praktisch en financieel. Je bent aan het overleven. Maar na een tijdje wordt het tijd om weer te gaan léven en ruimte te maken voor toekomstdromen. Jenny Koch lukte het om na haar relatiebreuk haar dromen...